Huffington的心理健康公司Thrive Global和OpenAI创业基金合作创建Thrive AI Health，开发一个高度个性化的AI健康教练：Thrive AI Health Coach ，提供个性化的睡眠、饮食、健身、压力管理和社交建议。旨在通过个性化的微小行为改变（Microsteps）来改善健康习惯。
该项目由前谷歌健康和可穿戴产品负责人DeCarlos Love将担任CEO。
在公告中，Thrive AI Health CEO DeCarlos Love 表示：“人工智能已经展示出了吸收大型数据集、提取可操作见解、识别模式和提供个性化建议的卓越能力。然而，尽管这些技术进步，当前大语言模型的现状仍然无法提供真正全面有效的个性化行为改变和辅导体验。Thrive AI Health Coach 是解决当前人工智能和基于LLM的解决方案局限性的产品，通过提供个性化、主动和数据驱动的辅导，跨越五项日常行为。这将如何改善健康结果，降低医疗成本，并显著影响全球慢性疾病。”
根据赫芬顿和奥尔特曼（共同发表在《时代》的一篇评论文章），Thrive AI Health 的最终目标是在科学研究和医疗数据上训练一个 AI 健康“教练”，利用即将推出的健康数据平台以及与包括斯坦福医学在内的合作伙伴合作。赫芬顿和奥尔特曼描述了一种在智能手机应用程序和 Thrive 的企业产品中的虚拟助手，该助手从用户行为中学习，并提供实时的与健康相关的“提示”和建议。“目前大多数健康建议虽然重要，但都是泛泛之谈，”赫芬顿和奥尔特曼写道。“AI 健康教练将使得非常精确的建议成为可能，量身定制给每个人：用水和柠檬代替你下午第三杯苏打水；在 3:15 下午接孩子放学后和他们一起散步 10 分钟；由于第二天早上 6 点要起床赶飞机，所以从晚上 10 点开始你的放松准备工作。”
实现这一目标的方法是通过微小行为步骤（Microsteps），即小而渐进、基于科学的行动，能立即并长期改善我们的生活方式。
- 上游预防：识别和处理压力触发因素，避免问题发展为症状。根据CDC的数据，75%的医疗支出用于治疗可预防的疾病，如心脏病和糖尿病，包含心理健康问题则升至90%。
- 习惯的重要性：我们的日常行为中有45%是习惯构成的。改变习惯就能改变生活，但许多人在尝试改变时失败，因为他们试图一次性进行巨大的改变。
- 微小步骤的力量：通过小而具体的行为改变，可以更有效地建立新习惯和增强意志力。例如，微小的姿势改进可以提高整体自控能力。
关键观点
- 意志力是有限资源：意志力类似于肌肉，可以通过锻炼增强，但也会因疲劳或决策疲劳而消耗。
- 习惯和意志力的关系：健康的生活方式不是通过持续抵制诱惑实现的，而是通过建立健康的习惯。将意志力用于创建习惯，而不是抵制诱惑。
- 从小处着手：成功的行为改变项目通常从小而易行的步骤开始，如《原子习惯》作者James Clear所说，“让正确的事情尽可能容易”。
微小步骤实例
- 更好的睡眠：
- 在晚上规定时间关闭设备，并将它们移出卧室。
- 设置一个闹钟，提醒自己在睡前30分钟开始准备。
- 更好的营养：
- 即使只有几分钟，也要坐下来吃饭。
- 更多的运动：
- 提议进行步行会议，而不是在会议室开会。
- 更多的专注：
- 关闭所有通知，只保留需要的提醒。
- 健康的技术关系：
- 对手机的主屏幕进行审计，减少不必要的干扰。
Thrive AI Health Coach的目标